Como tener Glúteos firmes y redondos

Como tener Glúteos firmes y redondos


glúteos firmes y redondos
¿Quieres tener unos gluteos firmes y redondos?

Sin duda alguna todas las mujeres queremos eso. La mejor forma de tener nalgas envidiables es hacer ejercicios todos los días, tomar bastante agua, usar productos reafirmantes, anticelulíticos y por supuesto seguir una dieta equilibrada. Pero si eres de las mujeres que no le gusta ir al gimnasio, puedes optar por caminar todos los días por una hora, subir y bajar las escaleras.

O puedes probrar por algo más práctico: contraer las nalgas por diez segundos y descansar; este proceso lo repites 10 veces durante el día. Ser paciente y constante es la clave. por Lorenita

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