Como tener Glúteos firmes y redondos
¿Quieres tener unos gluteos firmes y redondos?
Sin duda alguna todas las mujeres queremos eso. La mejor forma de tener nalgas envidiables es hacer ejercicios todos los días, tomar bastante agua, usar productos reafirmantes, anticelulíticos y por supuesto seguir una dieta equilibrada. Pero si eres de las mujeres que no le gusta ir al gimnasio, puedes optar por caminar todos los días por una hora, subir y bajar las escaleras.
O puedes probrar por algo más práctico: contraer las nalgas por diez segundos y descansar; este proceso lo repites 10 veces durante el día. Ser paciente y constante es la clave. por Lorenita
Sin duda alguna todas las mujeres queremos eso. La mejor forma de tener nalgas envidiables es hacer ejercicios todos los días, tomar bastante agua, usar productos reafirmantes, anticelulíticos y por supuesto seguir una dieta equilibrada. Pero si eres de las mujeres que no le gusta ir al gimnasio, puedes optar por caminar todos los días por una hora, subir y bajar las escaleras.
O puedes probrar por algo más práctico: contraer las nalgas por diez segundos y descansar; este proceso lo repites 10 veces durante el día. Ser paciente y constante es la clave. por Lorenita
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